悔しかった。羨ましかった。諦めたくなかった。

常識にとらわれるな。

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こんにちは。二階堂です。
僕は趣味でボディメイクをやっている。
一時期はダイエットのコンサルもやっていました

 

↑墨入ってるのが俺。あと生徒。

 

一般的にダイエットといえば
食事制限、カロリー制限
と、食べる事を我慢したり制限するはずだ。

が、僕はやらない。

ケトジェニック、糖質制限、ローファット、
マクロビ、ビーガン、ペスカタリアン
僕はどれにも属さない。

ちなみに今日の夕食はたっぷりのバターで
掌サイズのジャガイモを4つ炒めて
チーズをたっぷりかけたもの

350gの豚バラ肉
卵黄3つ
自家製の野菜ジュース。
朝は1キロのフルーツを食べたり、
昼は脂の乗った鳥もも肉に白米1号たべている。

 

 

たまにアイスクリームやクレープ、
ピザやコーラを腹一杯食べたり
ハンバーガーなどのジャンクフードを食べる。
とくにシェイクシャック
バーガーとチーズたっぷりのポテトは最高だ

 

それでも割れた腹筋を作ることはできる
もともと太りやすい体だ。
デブでいじめを受けていたこともある

 

一般的にダイエットといえば
食べるものを制限したりカロリーを制限する。
それが一般的だし、疑おうともしないだろう。
だがそもそもその考え自体に落とし穴がある。

 

 

基礎代謝ってきたことがあるだろう。
これが高いと痩せやすい。
とかいわれているだろう。

そこでよく
基礎代謝を上げるのは筋肉をつけろ。といわれている。
しかし筋肉が代謝を占める割合は18%程度だ
残りは?

 

脳20%
心臓7%
肝臓27%
腎臓10%

 

と、そのほかの臓器の働きによって基礎代謝がきまってくる。
ここで分かることは
体の中が重要だということ。
中の働きが悪くなると
そもそも引き締まった体をつくることができない。

 

食べているものが適当なものだと
臓器たちはうまく栄養に変換することができなくなり、
どんどん代謝が下がってしまう。
体の中がしっかりと働く栄養素をしっかりといれてやることで
体の中がしっかりと働いてくれる様になる。

 

 

しかし現代人の食事はからだを壊すものばかり。
肝臓や腎臓、腸内に負担をかけまくって
食べたものうまく栄養に変換することができない。
そうなると臓器たちへの栄養が不足してしまい、
うまく働かなくなり、結果として代謝が下がる。

 

 

加工食品ってカロリーは高いのに
栄養価値は限りなく少ない
タンパク質や炭水化物や脂質。
その他補酵素となるビタミン類がしっかりと入っていたとしても
摂取の仕方が悪いと全く栄養にならない。

 

 

特に腸内環境は大事で食べたものを栄養として吸収する場所だ
ここが汚れていると
食べても栄養を吸収することができず
カロリーばかり稼いでいるくせに栄養失調状態になる。
体は満足しないからもっともっとと欲を出して
必要以上にカロリーをとらないと栄養を賄えない体になる。

 

 

さらに加工食品は体にとって有害物質がたくさん含まれていて
体内をどんどん蝕んで働きを邪魔する。
カロリーをおさえようが
糖質をおさえようが全く痩せないって現象を引き起こす。

 

 

カロリーという表面的なものばかりに目がいってしまうと
大事なことを見逃す。
常識を常に疑う視点が何をするにしても大事だ。
痩せやすい体を作るには
体の中が活発には働く環境を作り出す必要がある

 

 

ダイエットには順番があって
いきなり運動とか食事制限をするのではなく
まずは体内をデトックスさせて
吸収効率をよくして
環境を整えるところからはじめる必要がある。

 

 

店を開ける前に掃除をするのと同じこと
汚れていたら客は嫌な気分になって帰ってしまう。
体内が汚いと栄養も吸収できなくゴミになってしまう
どんなに栄養価値が高くても
体内が汚れていたら栄養を使うことはできない。

 

 

だからこそ、
体内を浄化する必要がある。
そこでぼくがやるのが
フルーツで体内をデトックスする方法だ。

 

フルーツには自己消化する力がある。
通常、食べ物は体ん中で消化酵素をだしたりして
負担をかけながら消化をするが
フルーツはフルーツ自身が消化酵素をもっていて
体に負担をかけずに消化することができる。

 

 

だから1日だけフルーツだけにして体に負担をかけず
さらにフルーツの抗酸化さようなどの力で
体内を掃除する。
フルーツって果糖だからよくない。っていう人もいるが
それは一元的な理解に過ぎない。

 

 

フルーツの持つ果糖は確かに細胞を劣化させる。
しかしそれは他のものを一緒に摂取した場合だ。
フルーツは単品ならむしろ体を健康にする。
フルーツにはそれぞれPH濃度があり、
異なるPH濃度のものを混ぜてしまうと
毒になってしまう。

 

キッチンハイターに洗剤をまぜるようなものだ。

 

一側面だけみてしまうと
大事なことを見逃す
だからこそいろんな視点で柔軟に見る必要があるんだ。

 

ということで
なんとなく気分でなぐりがきしてみた。

ダイエットとビジネスってかなり親和性があるのでこれから
絡めて話していくのもありかな

ちなみにフルーツとったら
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僕は30歳の時にビジネスを始めて
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最終学歴は中学で仕事は工事現場。
ドロップアウト組の典型的パターンです

 

勉強は大嫌いだし
本読むと眠くなるし
貯金はないし嫁には浮気されるし・・
なんか書いていると虚しくなるほど何もない・・

 

僕には誇れるものが何もなかった。

 

あるのは「誰にもナメられたくねぇ」
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