風呂は10倍効率が上がる最高の作業場だ
どーもスタバと家の往復起業家
二階堂です。
風呂に浸かりながらこの記事を書いてます。
僕は風呂に浸かってる時間を有効活用をしたことで
人生を劇的に変えました。
マジで。
例えば1ヶ月半で100万円弱の利益を出し、
最速で独立起業したのですが
その時は週6日のアルバイトをしていて
その傍らで作業していました。
ブログもメルマガも0からで。です
しかもほとんどの作業は
スキマ時間がメイン
特に風呂場の作業は相当影響あります。
副業でブログを書くってなると
仕事終わって
家帰ってきてから書きますよね？
でも僕はやっていません
というかできなかった。
眠くなるんで…笑
わざわざ作業する時間を確保する
って事はやらなくて
タクシーとか電車などの移動中に書いたり、
風呂に浸かりながら書いたり。
何かの動作の中でやっていました。
スキマ時間です
で、
特に風呂で作業するってのは
めっちゃ作業効率が上がるし
1日のクオリティまでも最高にあげるんすよ
マジまで半端ない。
ヤバい。
なぜなら
風呂で資産を作りながら同時に
睡眠の質までもあげる
睡眠の質が上がれば
疲れめっちゃ取れてすげぇ回復する。
翌日は更にパフォーマンスが上がる
マジで元気ハツラツ
なんで睡眠の質が上がるか？
ってのをクソ簡単に説明すると
深い睡眠に入る時って
深部体温が下がる。
で、風呂に入ると
この深部体温を下げるって行為が
超スムーズに行われるんすよね
故にスムーズに深い睡眠に入れる
人間はホメオスタシスって機能があって
例えば熱が上がったら下がる
逆に下がったら上がる
体温が35〜36度くらいに保たれてるじゃないすか
これがホメオスタシスの機能
要は体温を上げると
下げようとする
って事は寝る前に
風呂入って体温を上げると
ホメオスタシスが働いて
下げる機能が働く。
つまりそのまま
深部体温を下げるので一瞬で爆睡
マジ気絶もの
めっちゃ深い
質のいい睡眠を取れる
そーなれば
すんげぇ回復する
翌日の体調めっちゃいい
マジめっちゃ元気
そうなれば昨日より元気だから
作業も昨日より捗る
また深い睡眠
翌日はさらに体調良い
身体が軽くなる
頭がスッキリしまくる
これ繰り返しまくっていると
超人になる
もう人間超える
アベンジャーズ入れる
僕はとにかく
時間の使い方ってのをめちゃ重要視してて
副業でネットビジネスをしていた時
仕事から帰ってきてからの
作業時間は全て捨ててました。
何もしない。
もうさっさと寝てた。
やっても非効率だし捗らないので…
例え作業時間を3時間できる！
ってなっても
3時間フルに集中できるわけではない
俺？
マジ無理3分
3時間の作業時間でも
集中できている時間て
トータルして
30分とか、よくて1時間
「え…2時間超無駄じゃね？
30分で終わる作業を3時間かけているとか…」
僕は元々
人の10倍集中力が無かったので
作業時間捨てました。
最初は無理矢理集中しようって
色々試しましたよ。
まぶたに洗濯バサミ挟んだり
あ、これガチっす。
集中力の高め方〜
とか調べて実践したけど全然ダメ
だから諦めました。
無理だ
ツライし
無理矢理机にかじりついて作業しても
振り返ってみると
全然進んでいない・・
そーすると
マジめっちゃ落ち込むし
次の日のメンタルにも影響して
もっと作業量できるようにならんと・・
成果も出てねぇくせに
寝てる場合じゃねぇだろ・・
って
寝る事に罪悪感覚えて
睡眠不足になって
さらにメンタルやられて・・
本当マジでヤバい。
闇抱える。
でも、気づいちゃったんすよ。
家帰ってからの作業って
大抵の場合、
スキマ時間でできるってことに。
家でしかできない作業って
ブログ投稿するとか、
動画とるとかそれくらい。
だから家帰ってから作業するにしても
スキマで書いた記事を投稿するとか
ちょっと文章構成を変えるとか
マジ簡単な作業だけ！
んで寝る！
そーするとなんか
すげえ時間の使い方が上手くなってきて
んでそんな自分に酔い始める
あ…ヤバい…俺なんかできる人…
あ…ヤバい…俺カッコいいわ…
マジ抱かれたい
ってなる。
いい感じに調子に乗れて
モチベとかマインドの
底辺が底上げされて
「今日めっちゃテンション低いわ〜」
ってなってても
底上がっちゃってるから
普通の人のハイテンションが
自分にとっての底テンション
スキマ時間を有効活用し、
さらに翌日の作業効率を上げるために
風呂の時間も生産的な時間に変える
風呂に入りながらも
資産を生み出し、
同時に睡眠の質を上げる準備にもなるので
翌日の体調も整える
次の日、そのまた次の日と
マジで調子が上がる
んで人間超える
って事で
人間超えるお話しでした。
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なんか書いていると虚しくなるほど何もない・・
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